RENFO FITNESS & PILATES

Notre salle vous accueillera principalement pour des cours de renforcement musculaire ; avec un focus sur vos muscles profonds et stabilisateurs qui vous permettront de sculpter votre corps.

Au programme : renfo, Pilates, C.A.F., core workout & swissball.
Quelques explications s’imposent :

Le Pilates, vous permettra de travailler respiration et posture.
Pour ce qui est du CAF, il s’agit simplement d’un cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Le core workout est pour sa part basé sur le travail de la sangle abdominale et des lombaires.
Enfin, le swissball est un gros ballon souple, avec lequel vous allez solliciter vos muscles profonds via des exercices d’équilibre et de posture.